|
|
Главная » Архив материалов
Любая мало-мальски значимая для человека область со временем обрастает многочисленными слухами, предположениями и заблуждениями. Еда в нашей жизни играет очень большую роль. Известно даже такое высказывание: «Мы то, что мы едим». Поэтому неудивительно, что разнообразные продукты, их влияние на человека и способы их приготовления и употребления часто становятся жертвами многочисленных предубеждений.
Какие заблуждения о еде наиболее распространены?
Заблуждение 1. Когда у Вас насморк, нужно есть больше, а в случае высокой температуры – меньше. ... Читать дальше »
|
Как укрепить иммунную систему?
Простуда – самый распространенный недуг зимы, а особенно это касается нашего
«глобального потепления». Влажность – наиболее благоприятная среда для
распространения микробов и заболеваний. Мы как по команде начинаем хлюпать
носами, чихать и кашлять. Основная проблема заболевающих заключается в
ослабленной иммунной системе. Так что же такое иммунная система и как ее
укрепить?
Иммунная система – это линия обороны, которая защищает Вас от воздействия всего, что «не
Вы». Эта обширная категория включает грибки, бактерии, вирусы и все то, что
иммунная система объявит «внешним». К ним могут быть отнесены
трансплантированные почка или сердце, частицы пыли и пыльца растений. В
некоторых случаях «внешними» оказываются клетки нашего собственного тела, у
которого нарушена организация и которые утратили свои нормальные характеристики.
Иммунная система тщательно патрулирует ... Читать дальше »
|
Состав газированных напитков.
Прежде чем понять, вредны ли газированные напитки, выясним, что за вещества в них содержатся.
Пожалуй, один из самый известных – это аспартам. Это подсластитель, пищевая добавка. Он в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. Аспартам разрешен более чем в ста странах мира, Россия в их числе. Считается, что суточная доза – 40 мг на 1 кг веса абсолютно безопасна (в одном стакане газировки содержится 50 мг аспартама).
Во всех газированных напитках содержится сахар или его заменители. Например, в маленькой бутылочке Пепси-колы (0,33) содержится 8 кусочков сахара (57,74 ккал/100мл). Так что стоит задуматься тем, кому сахар в большом количестве противопоказан. В этом случае стоит выбирать напитки с заменителями сахара (например, с тем же аспартамом).
Лимонная кислота – добавляется чаще всего в газированные напитки. Если напиток, прошел все уровни сертификации, то, скорее все... Читать дальше »
|
Как бороться с целлюлитом.
Ох уж этот ненавистный целлюлит! Сколько женщин от него страдают. Если бы это было просто заболевание без изменений в женской красоте, вряд ли женщины так усиленно с ним боролись. Может матушкой природой специально так задумано, чтобы мы хоть изредка обращали внимание на свое здоровье? Ведь как не крути – целлюлит не просто некрасивый изъян. Это сигнал о том, что в нашем организме не все в порядке – надо срочно лечить.
От чего возникает целлюлит?
Целлюлит – женская проблема. И только потому, что волокна соединительной ткани у них более рыхлые, чем у мужчин. И когда в организме застаиваются шлаки, медленнее выводятся – соединительная ткань расширяется и образуется целлюлит. Целлюлит начинается с нарушения баланса в подкожных процессах. Жир накапливается неравномерно, в отдельных участках. И чтобы стало бо... Читать дальше »
|
Чем опасны различные способы похудения.
Начнем с того, что зачастую женщина самостоятельно решает – худеть ей или нет. Нелепая шутка подруги или замечание любимого человека о том, что ты кажется «поправилась», - могут ввергнуть в транс любую женщину. И уже потом идея похудеть превращается в кошмар, от которого женщины хотят избавиться любыми способами. Рецепты для похудения берутся из различных источников – разговоров (я похудела так то…), из интернета, рекламы (купите наш товар и похудеете без особых усилий всего за 1 неделю). Чтобы не ловиться на подобные штучки стоит знать о том, что:
1. Нельзя сбросить за неделю 5-6 кг. (Не только потому, что это невозможно, но и потому что это вредно для здоровья).
2. Рецепт для похудения, который помог одному,- может совсем не подходить вам. (Это сугубо индивидуально).
3. В Интернете, к... Читать дальше »
|
Как показывает практика, большинство женщин когда-либо «сидели» на диете либо собираются это сделать. Поэтому разнообразные рекомендации диетологов пользуются неизменным спросом. Книгами о диетах переполнены все книжные магазины. Тем не менее, количество желающих похудеть не уменьшается. Почему так происходит? Могут ли рекомендации, носящие общий характер, помочь именно Вам?
Недавние исследования показали, что подавляющее большинство женщин не придерживаются опубликованных в книгах и журналах стратегий похудения. Реально худеют и остаются на достигнутом уровне всего 9% женщин. Около 34% сидевших на диете в дальнейшем полнеют, 47% остаются «при своем». Диетологи и врачи других специальностей все чаще склоняются к весьма гуманному выводу:
|
Ожирение.
В современной медицине ожирение классифицируется не только как косметический недостаток, а как заболевание, которое необходимо лечить. Клинические исследования последних лет, которые производились специалистами многих стран, подтверждают и тот факт, что ожирение не лучшим образом влияет на работу всего организма, на течение многих заболеваний. Ожирение – один из главных факторов, который увеличивает риск преждевременной смерти, так как при ожирении высока вероятность развития целой группы заболеваний. Например, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, некоторые виды рака. Так же специалисты, ведущие изучение проблемы ожирения подтверждают, что при снижении веса не несколько килограмм риск возникновения этих заболеваний, а так же смертность уменьшается в десятки раз. К примеру, если страдающий ожирением пациент из 100 ... Читать дальше »
|
Ожирение.
Ожирение.
То,
что борьба с лишним весом достигла бума, и практически каждый второй
пытается или хотя бы мечтает сбросить вес,- еще не значит, что
ожирение настолько популярная и часто встречающаяся болезнь. Если
человек не доволен своей фигурой и желает достичь совершенства,- еще
не означает, что он страдает этим заболеванием. Чтобы понять есть ли
ожирение у вас с медицинской точки зрения – используйте
известную формулу. Рассчитаем индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ
== масса тела (в кг)/(рост (в м))2
... Читать дальше »
|
Лично мне худеть не надо: природа одарила меня такой конституцией тела, что избыточный вес мне не грозит. Но вот для многих моих знакомых проблема похудания стоит достаточно остро. Не проходит недели, чтобы от кого-нибудь не услышал жалоб на предательски выпирающие из-под одежды жировые складки, тесноту любимых джинсов или второй подбородок.
Ну а где жалобы на лишний вес, там и поиски способов эффективно от него избавиться. И все почему-то считают своим долгом поинтересоваться об этом у меня! Нашли, у кого спрашивать! Мне бы прибавить в весе не помешало бы: ребра так выпирают, что можно их визуально пересчитать.
Однажды мне эти вопросы надоели, и я решил всё же выяснить: как же обладателю лишних к... Читать дальше »
|
|
|
Календарь новостей |
« Март 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|